発酵

更新: 2026年9月28日

発酵とは、微生物(菌やカビ、酵母)の働きによって、食品の成分が人にとって好ましい形に変わることです。同じ微生物の働きでも、好ましくない変化は「腐敗」と呼ばれます。

主な微生物

微生物代表的な食品
麹菌味噌、醤油、日本酒
乳酸菌ぬか漬け、ヨーグルト
酵母パン、ビール

家庭で始めやすいもの